ПАМЯТКА
Соловецкие острова находятся в Белом море, в 160 км от Полярного круга, поэтому погода здесь меняется несколько раз в день. По предварительному прогнозу 29-31 Июля 2024 . температура воздуха ожидается днём +12 (ночью +9).
👕
ОдеждаВзять с собой не продуваемую куртку, теплый свитер/кофту, дождевик. В солнечную погоду необходим головной убор.
👞
ОбувьВзять удобную закрытую обувь. Лучше иметь запасную пару на случай дождя, а также запасные носки.
🧨
Средства защитыНа Соловках нет змей, клещей и хищников. Но в безветренную погоду активны комары и гнус. Желательно иметь с собой средства от комаров и мошки (мази / спреи), фумигаторы, которые можно включить на ночь, средства лечения укусов, препараты от аллергии (супрастин).
💊
ЛекарстваНе забудьте взять лекарства, которые принимаете постоянно. Также пригодятся средства от укачивания. На острове в здании администрации имеются небольшой аптечный пункт и больница.
🥛
ВодаВодоснабжение осуществляется из торфяных озёр, поэтому пить лучше кипячёную или бутилированную воду.
📲
Сотовая связь и интернетНа Соловках работают только «Мегафон» и «МТС», связь не всегда устойчивая. Пополнить счет лучше заранее.
💰
Банки и банкоматыЛучше брать наличные средства заранее. На Соловках есть одно отделение Сбербанка, банкоматов нет. Некоторые магазины иногда принимают банковские карты.
💳
ДокументыНе забудьте взять с собой паспорт и полис обязательного медицинского страхования.
🚘
ПередвижениеОбщественного транспорта на острове нет. Для морских переходов используются частные катера. Автобусные поездки осуществляются на машинах типа «ПАЗ» или «УАЗ» (буханка), «Соболь»Большинство экскурсий – пешком.
🚌
Путешествовать с комфортом в туристическом автобусе✅
Совет 1:у каждого свои плед и подушка
Плед и подушка – это чуть ли не главные условия комфортного передвижения автобусом. Подушку можно положить под голову или под поясницу
✅
Совет 2: купите воротник-ортез для фиксации шеи
Никакая надувная подушка для шеи не сравнится с ортезом. Он надежно, но мягко фиксирует шею впадающего в дрему пассажира. На длительных расстояниях вы оцените этот лайфхак!
✅
Совет 3: берите беруши и маску для сна
Не сомневайтесь, что в автобусе окажутся или маленькие дети, или болтливые пассажиры, или храпящие соседи, а, может, все вместе.
✅ Совет 4: запланируйте себе сон
Накануне поездки можно нагрузить себя тяжелой физической работой или сходить в спортзал: это поможет быстрее уснуть в автобусе. Некоторые путешественники в начале долгой дороги на ночь принимают легкие успокаивающие препараты.
✅
Совет 5: накануне путешествия составьте музыкальный плейлист и молитвослов
Расслабляющие звуки спокойной музыки, ее еще называют «коричневым шумом», или аудиокнига помогут отключится от мыслей о долгой дороге и отвлекут от посторонних звуков.
✅
Совет 6: откажитесь от кофе и кофеинсодержащих напитков минимум за день до поездки.
✅
Совет 7: выходите из автобуса на каждой остановке
Не пропускайте возможность выбраться из автобуса хотя бы на 5 минут, пройдитесь, поприседайте, чтобы ноги не отекали из-за нарушенного кровообращения, так вы сможете расслабить мышцы и снять накопившееся напряжение.
✅
Совет 8: в дороге пригодится удобная одежда для сна, тапочки или сменные носки
Позаботьтесь заранее об окружающих и о себе! Лучше сразу переобуться в тапочки или надеть чистые носки.
А в домашней удобной одежде быстрее расслабишься и уснешь.
✅
Совет 9: закиньте в сумку складной веер.
✅
Совет 10: одноразовые менструальные трусы в дороге лучше прокладок
Возьмите с собой одноразовые впитывающие трусы (послеродовые или менструальные – они по-разному называются, но одинаково эффективны в путешествии) но менять их нужно так же часто.
✅
Совет 11: приобретите в дорогу пауэрбанк на 30000 mAh и наушники
Не нужно искать, где зарядить телефон, ноутбук или планшет.
✅
Совет 12: аптечка должна находиться под рукой
А в личной сумочке, которая всегда при вас вместе с документами и кошельком, вполне поместится маленькая таблетница с необходимыми лекарствами (особенно актуально для людей с хроническими заболеваниями),
✅
Совет 13: грамотно распределите вещи по чемоданам и сумкам.
Среднюю сумку возьмите в салон – там хранится сменная одежда и обувь, еда, плед и подушка – все то, что пригодится в пути. Третью сумочку – самую маленькую – берегите как зеницу ока. В ней, как правило, самое ценное: паспорт, деньги, банковские карты, ключи, телефон
✅
Совет 14: подготовьте правильный провиант в дорогу
Берите то, что удобно, полезно и просто. Галеты, сухарики, хлебцы, твердые овощи и фрукты, орехи, мятные конфетки… Бутерброды надо успеть съесть до того, как они испортятся. Обязательно запаситесь водой.
✅
Совет 15: в сумочке должны быть влажные и обычные салфетки
В начале путешествия стоит обработать пластиковые поверхности (подлокотники, столики и другие элементы кресла) спиртовым антисептиком и влажными салфетками. Будет нелишним заранее купить одноразовые бумажные накладки на унитаз.
✅
Совет 16:не экономьте на комфорте и доплатите за выбор места
Лучше выбрать себе хорошие места за дополнительную плату.
Если ваш рост выше среднего, вам подойдут места возле выхода в середине салона.
Так, у вас появится возможность положить в проходе надувную подушку-куб для путешествий, вытянуть ноги и наслаждаться. Кстати, такую подставку для ног в виде куба можно купить на маркетплейсах и тем самым обустроить себе комфортное место.
Кто-то шутит, мол, самые внушительные траты в отпуске нас ожидают при подготовке к отпуску.
Ну и пусть, зато вы будете себя чувствовать как в квартире – одной большой коммунальной квартире