ПАМЯТКА

📣 ВАЖНО ☝️
🔥Дорогие друзья
Прошу ознакомится, кто поедет на Соловки

‼Памятка паломникам, отправляющимся на Соловецкие острова‼

Соловецкие острова находятся в Белом море, в 160 км от Полярного круга, поэтому погода здесь меняется несколько раз в день. По предварительному прогнозу 29-31 Июля 2024 . температура воздуха ожидается днём +12 (ночью +9).
👕Одежда
Взять с собой не продуваемую куртку, теплый свитер/кофту, дождевик. В солнечную погоду необходим головной убор.
👞Обувь
Взять удобную закрытую обувь. Лучше иметь запасную пару на случай дождя, а также запасные носки.
🧨Средства защиты
На Соловках нет змей, клещей и хищников. Но в безветренную погоду активны комары и гнус. Желательно иметь с собой средства от комаров и мошки (мази / спреи), фумигаторы, которые можно включить на ночь, средства лечения укусов, препараты от аллергии (супрастин).
💊Лекарства
Не забудьте взять лекарства, которые принимаете постоянно. Также пригодятся средства от укачивания. На острове в здании администрации имеются небольшой аптечный пункт и больница.
🥛Вода
Водоснабжение осуществляется из торфяных озёр, поэтому пить лучше кипячёную или бутилированную воду.
📲Сотовая связь и интернет
На Соловках работают только «Мегафон» и «МТС», связь не всегда устойчивая. Пополнить счет лучше заранее.
💰Банки и банкоматы
Лучше брать наличные средства заранее. На Соловках есть одно отделение Сбербанка, банкоматов нет. Некоторые магазины иногда принимают банковские карты.
💳Документы
Не забудьте взять с собой паспорт и полис обязательного медицинского страхования.
🚘Передвижение
Общественного транспорта на острове нет. Для морских переходов используются частные катера. Автобусные поездки осуществляются на машинах типа «ПАЗ» или «УАЗ» (буханка), «Соболь»Большинство экскурсий – пешком.
🚌 Путешествовать с комфортом в туристическом автобусе
✅ Совет 1:
у каждого свои плед и подушка
ℹ️ Плед и подушка – это чуть ли не главные условия комфортного передвижения автобусом. Подушку можно положить под голову или под поясницу
✅ Совет 2: купите воротник-ортез для фиксации шеи
ℹ️ Никакая надувная подушка для шеи не сравнится с ортезом. Он надежно, но мягко фиксирует шею впадающего в дрему пассажира. На длительных расстояниях вы оцените этот лайфхак!
✅ Совет 3: берите беруши и маску для сна
ℹ️ Не сомневайтесь, что в автобусе окажутся или маленькие дети, или болтливые пассажиры, или храпящие соседи, а, может, все вместе.
✅ Совет 4: запланируйте себе сон 😴 🛌
ℹ️ Накануне поездки можно нагрузить себя тяжелой физической работой или сходить в спортзал: это поможет быстрее уснуть в автобусе. Некоторые путешественники в начале долгой дороги на ночь принимают легкие успокаивающие препараты.
✅ Совет 5: накануне путешествия составьте музыкальный плейлист и молитвослов
ℹ️ Расслабляющие звуки спокойной музыки, ее еще называют «коричневым шумом», или аудиокнига помогут отключится от мыслей о долгой дороге и отвлекут от посторонних звуков
✅ Совет 6: откажитесь от кофе и кофеинсодержащих напитков минимум за день до поездки
✅ Совет 7: выходите из автобуса на каждой остановке
ℹ️ Не пропускайте возможность выбраться из автобуса хотя бы на 5 минут, пройдитесь, поприседайте, чтобы ноги не отекали из-за нарушенного кровообращения, так вы сможете расслабить мышцы и снять накопившееся напряжение.
✅ Совет 8: в дороге пригодится удобная одежда для сна, тапочки или сменные носки 🧦
ℹ️ Позаботьтесь заранее об окружающих и о себе! Лучше сразу переобуться в тапочки или надеть чистые носки.
А в домашней удобной одежде быстрее расслабишься и уснешь.
✅ Совет 9: закиньте в сумку складной веер
✅ Совет 10: одноразовые менструальные трусы в дороге лучше прокладок
ℹ️ Возьмите с собой одноразовые впитывающие трусы (послеродовые или менструальные – они по-разному называются, но одинаково эффективны в путешествии)
но менять их нужно так же часто.
✅ Совет 11: приобретите в дорогу пауэрбанк на 30000 mAh и наушники
ℹ️ Не нужно искать, где зарядить телефон, ноутбук или планшет.
✅ Совет 12: аптечка должна находиться под рукой
ℹ️ А в личной сумочке, которая всегда при вас вместе с документами и кошельком, вполне поместится маленькая таблетница с необходимыми лекарствами (особенно актуально для людей с хроническими заболеваниями),
✅ Совет 13: грамотно распределите вещи по чемоданам и сумкам
ℹ️ Среднюю сумку возьмите в салон – там хранится сменная одежда и обувь, еда, плед и подушка – все то, что пригодится в пути. Третью сумочку – самую маленькую – берегите как зеницу ока. В ней, как правило, самое ценное: паспорт, деньги, банковские карты, ключи, телефон,
✅ Совет 14: подготовьте правильный провиант в дорогу
ℹ️ Берите то, что удобно, полезно и просто. Галеты, сухарики, хлебцы, твердые овощи и фрукты, орехи, мятные конфетки… Бутерброды надо успеть съесть до того, как они испортятся. Обязательно запаситесь водой.
✅ Совет 15: в сумочке должны быть влажные и обычные салфетки
ℹ️ В начале путешествия стоит обработать пластиковые поверхности (подлокотники, столики и другие элементы кресла) спиртовым антисептиком и влажными салфетками. Будет нелишним заранее купить одноразовые бумажные накладки на унитаз.
🔥 🔥 🔥
✅ Совет 16:
не экономьте на комфорте и доплатите за выбор места
ℹ️ Лучше выбрать себе хорошие места за дополнительную плату.
Если ваш рост выше среднего, вам подойдут места возле выхода в середине салона.
Так, у вас появится возможность положить в проходе надувную подушку-куб для путешествий, вытянуть ноги и наслаждаться. Кстати, такую подставку для ног в виде куба можно купить на маркетплейсах и тем самым обустроить себе комфортное место.
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
Кто-то шутит, мол, самые внушительные траты в отпуске нас ожидают при подготовке к отпуску.
Ну и пусть, зато вы будете себя чувствовать,
как в квартире – одной большой коммунальной квартире)